Mayo Clinic: Gli umidificatori possono alleviare i sintomi della pelle e della respirazione

Seni secchi, naso sanguinante e labbra screpolate:Umidificatorisono spesso usati per lenire questi problemi familiari causati dall'aria secca interna. E se tuo figlio ha il raffreddore, un umidificatore a nebbia fredda può alleviare il naso chiuso aggiungendo umidità all'aria.

Maumidificatoripossono farti star male se non vengono mantenuti correttamente o se i livelli di umidità rimangono troppo alti. Se utilizzi un umidificatore, controlla i livelli di umidità nella stanza in cui viene utilizzato e mantieni pulito l'umidificatore. Muffe o batteri possono svilupparsi negli umidificatori sporchi. Se soffri di allergie o asma, parla con il tuo medico prima di utilizzare un umidificatore.

Cosa sono gli umidificatori?

Gli umidificatori sono dispositivi che rilasciano vapore acqueo o vapore. Aumentano la quantità di umidità nell'aria, chiamata anche umidità. Tipi diumidificatoriincludere:

• Umidificatori centrali. Questi sono integrati negli impianti di riscaldamento e condizionamento domestico. Sono pensati per umidificare tutta la casa.

• Umidificatori ad ultrasuoni. Questi dispositivi utilizzano le onde sonore per rilasciare una nebbia fresca.

• Vaporizzatori a vapore. Questi utilizzano l'elettricità per creare vapore che si raffredda prima di lasciare la macchina. Non acquistare questo tipo di umidificatore se hai bambini. L'acqua calda all'interno di un vaporizzatore a vapore può causare ustioni se versata.

  
  

  Livelli di umidità ideali

  Umiditàvaria a seconda della stagione, del tempo e di dove si trova la tua casa. In generale, i livelli di umidità sono più alti in estate e più bassi in inverno. L'ideale è mantenere l'umidità in casa tra il 30% e il 50%. Un'umidità troppo bassa o troppo alta può causare problemi.

  Come misurare l'umidità

  Il modo migliore per testareumiditàlivelli nella tua casa è con un igrometro. Questo dispositivo sembra un termometro. Misura la quantità di umidità presente nell'aria. Quando acquisti un umidificatore, pensa a prenderne uno con igrometro incorporato. Questo è chiamato umidostato. Mantiene l'umidità entro un intervallo salutare.

  Umidificatori, asma e allergie

  Se tu o tuo figlio soffrite di asma o allergie, parlate con il vostro medico prima di utilizzare un umidificatore. Ci sono alcuni rischi.

  Nebbia freddaumidificatoripuò alleviare il naso chiuso di un bambino durante un raffreddore. Ma l'aria umidificata riscaldata non sembra avere lo stesso risultato.

  Inoltre, la nebbia proveniente da un umidificatore sporco può scatenare o peggiorare i sintomi dell’asma e delle allergie. Lo stesso vale per la crescita degli allergeni causata dall'elevata umidità.

  Quando l'aria è troppo umida: Deumidificatori e condizionatori

  Proprio come l’aria secca può essere un problema, lo stesso vale per l’aria troppo umida. Quando l'umidità diventa troppo elevata, cosa comune durante i mesi estivi, è una buona idea adottare misure per ridurre l'umidità interna. Puoi ridurre l'umidità utilizzando:

  Mantienilo pulito: umidificatori sporchi e problemi di salute

  I serbatoi dell'acqua sporchi e i filtri degli umidificatori possono far crescere batteri e muffe. Ciò può causare problemi soprattutto alle persone con asma e allergie. Ma gli umidificatori sporchi possono essere un problema anche per le persone sane quando rilasciano nell’aria nebbia o vapore contaminati da batteri o funghi. Ciò potrebbe scatenare sintomi simil-influenzali o addirittura malattie polmonari. Gli evaporatori e i vaporizzatori a vapore possono avere meno probabilità di rilasciare allergeni presenti nell’aria rispetto agli umidificatori a nebbia fredda.

  Suggerimenti per mantenere pulito l'umidificatore

  Per mantenere gli umidificatori liberi da muffe e batteri dannosi, seguire le istruzioni suggerite dal produttore del dispositivo. Anche questi suggerimenti per gli umidificatori portatili possono aiutare:

  Altri modi per gestire l'aria secca

  Se non disponi di un umidificatore, puoi adottare semplici passaggi per alleviare alcuni problemi legati all'aria secca:

  Allevia la secchezza del naso con uno spray salino o un risciacquo. La soluzione salina è una miscela di sale e acqua che può aiutare a idratare i passaggi nasali secchi. È possibile acquistare una bottiglia di spray nasale salino dallo scaffale. Oppure potresti usare una siringa a bulbo, una bottiglia da spremere o un dispositivo chiamato neti pot per versare la soluzione salina nella narice. Alcune persone preparano la propria miscela di acqua salata in casa. Ma devi usare acqua distillata, sterile, filtrata o bollita e poi raffreddata. Non è sicuro sciacquarsi il naso con l'acqua direttamente dal rubinetto. Può causare una grave infezione al cervello che potrebbe portare alla morte.

  Aiuta a lenire la gola secca e irritata durante il raffreddore. Fai dei gargarismi con acqua salata tiepida alcune volte al giorno. In generale, mescolare un quarto di cucchiaino di sale con mezza tazza d'acqua. Sputalo quando hai finito di fare i gargarismi. Aiuta anche a sorseggiare un tè caldo e bere molta acqua per rimanere idratati.

  Mantenere la pelle umida. Evita di fare docce o bagni lunghi e caldi. Limitali a 5-10 minuti e usa acqua tiepida, non calda. Se la tua pelle è spesso secca, pensa a lavarla con saponi etichettati senza profumo.

  Subito dopo il bagno, asciugalo e applica un unguento o una crema. Questo aiuta a trattenere l'umidità. Puoi usare una crema o un unguento anche dopo aver lavato le mani o il viso. Se le tue labbra si seccano e si screpolano, usa il balsamo per le labbra.

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  Umidificatoriaggiungere solo umidità all'aria. Non puoi usarli per inalare prodotti come gli oli essenziali per l'aromaterapia.
  

• Utilizzare acqua distillata o demineralizzata. L'acqua del rubinetto contiene minerali che possono portare alla crescita di batteri all'interno dell'umidificatore. Quando rilasciati nell'aria, questi minerali appaiono spesso come polvere bianca sui mobili. Potresti anche respirare alcuni minerali che si diffondono nell'aria. L’acqua distillata o demineralizzata contiene molti meno minerali rispetto all’acqua del rubinetto. Inoltre, utilizzare cartucce o filtri di demineralizzazione se il produttore dell'umidificatore suggerisce di farlo.
  Cambia spesso anche l'acqua dell'umidificatore. Non lasciare che si formino pellicole o altri tipi di accumuli all'interno dell'umidificatore. Scollegare prima il dispositivo. Svuotare quindi il serbatoio dell'acqua, asciugare le superfici interne e riempirlo nuovamente con acqua pulita. Fallo ogni giorno se puoi. Questi passaggi sono molto importanti se utilizzi un umidificatore a nebbia fredda o a ultrasuoni.
  

• Pulire gli umidificatori ogni tre giorni. Scollegare l'umidificatore prima di pulirlo. Rimuovere eventuali accumuli o pellicole minerali dal serbatoio o da altre parti dell'umidificatore con una soluzione di perossido di idrogeno al 3%. Puoi acquistarlo in farmacia. Alcuni produttori di umidificatori suggeriscono di utilizzare candeggina o altri disinfettanti.
  Sciacquare sempre il serbatoio dopo la pulizia. Ciò può impedire la diffusione nell'aria di sostanze chimiche nocive. Se si disperdono nell'aria, potresti inspirarli.
  

• Cambiare i filtri dell'umidificatore. Se l'umidificatore è dotato di filtro, cambiarlo almeno con la frequenza suggerita dal produttore del dispositivo. Cambialo più spesso se è sporco. Inoltre, cambia regolarmente il filtro del tuo sistema di condizionamento e riscaldamento centralizzato.

• Mantenere asciutta l'area attorno agli umidificatori. Le cose nelle vicinanze potrebbero bagnarsi o bagnarsi, comprese finestre, tappeti, tende o tovaglie. Se ciò accade, abbassa il volume dell'umidificatore o usalo meno spesso.

• Preparare gli umidificatori per la conservazione. Svuotare e pulire gli umidificatori prima di riporli. Puliscili di nuovo quando li togli dal luogo di conservazione per l'uso. Gettare via tutte le cartucce, cassette o filtri usati.

• Seguire le istruzioni per gli umidificatori centralizzati. Se hai un umidificatore integrato nel tuo sistema di riscaldamento e raffreddamento centralizzato, leggi il manuale di istruzioni. Oppure chiedi a un tecnico dell'impianto di riscaldamento e raffreddamento come mantenere l'unità in buone condizioni.

• Pensa a sostituire i vecchi umidificatori. Con il passare del tempo, gli umidificatori possono accumulare materiale difficile o impossibile da rimuovere. Questo accumulo può anche aumentare la probabilità che i batteri crescano.

• Un condizionatore d'aria. I condizionatori centralizzati o montati sulle finestre asciugano l'aria.

• Un deumidificatore. Questi dispositivi raccolgono ulteriore umidità dall'aria. Ciò abbassa i livelli di umidità. I deumidificatori funzionano come i condizionatori, senza l’effetto “raffreddamento”. Sono spesso usati per aiutare ad asciugare gli scantinati umidi. Se usi un deumidificatore, scaricalo e pulisci spesso il vassoio di umidità. Questo aiuta a prevenire batteri e muffe.

• La bassa umidità può causare secchezza della pelle. Può anche dare fastidio all'interno del naso e della gola. Può anche provocare prurito agli occhi.

• L'elevata umidità può rendere la tua casa soffocante. Può anche causare condensa, ovvero quando il vapore acqueo nell’aria diventa liquido. Possono formarsi goccioline su pareti, pavimenti e altre superfici. La condensa può innescare la crescita di batteri nocivi, acari della polvere e muffe. Questi allergeni possono causare problemi respiratori e scatenare allergie e riacutizzazioni di asma.